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                适合在家做的有氧运动

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                有哪些可以在家做而且不擾民的適合有氧運動?

                還有一點需要注意: 卷腹可以提升你的腹部力量,但是脂肪厚的人別指望用這個動作減肚子 減肥必須靠有氧 。

                自己在家 ,有動除了跑步,氧運還能做哪些有氧運動?適合

                那么基于這個主旨的前提下,大家就可以發揮想象,嘗試各種訓練

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